fredag 30 september 2011

Gosig morgon!


När husse är borta sov Maya med mig i sängen hela natten. Tack fina Maya!!

torsdag 29 september 2011

fantastiska stjärnhimmel!

Stanna upp i stunden du är i just nu och bara njuta av synen du får!

lördag 24 september 2011

Underbar höst dag !

Klockan ringde 7.30 imorse och pigg som jag va gav jag mig ut på en lång och uppfriskande morgonpromenad med fina Maya. En hel timme var vi ute och 5.7 km långt blev det. Maya bara flög fram i solens strålar :) Magisk känsla!
Träffade på en gammal schäfer/labrador hanne som hette Charlie som Maya fick leka med, självklart skulle dom stå och busa precis i lerdike.... :)

Väl hemma blev det frukost. Provade ett nytt recept jag hittat (mycket proteiner) kesopannkaka. Men dom gick inte riktigt att vända i stekpannan så det blev mer som en röra. Men gott var det. Till det hade jag banan, kanel keso/kesella och lite sylt + äggmackor!
Nu ska jag smälta frukosten sen bege mig till gymmet för ett helkropps pass!
Sen lutar det åt att vara ute med mina två hjärtn... Kanske ta en tur och plocka svamp...

onsdag 21 september 2011

Äntligen !!!!!

Nu ÄNTLIGEN känner jag mig frisk igen!
Det efterlängtade gympasset kördes igår och jag har lagom ont i musklerna idag.
Trots regnet så tog jag mig ut på joggingtur idag. Har bestämt mig för att springa kortare sträckor nu i 1 månad till att börja med... Så att mitt knä håller ihop!

söndag 18 september 2011

Söndagsmys !

Dagens frukost blev nybakade scones och kärlek!

fredag 16 september 2011

Min egen Raw food ihop plock !



Riven zucchini och morot. Till det kokade jag kikärtor, lök, vitlök, lantbuljong, sambal oelek, spiskummin och curry blandning.(mixa ihop till en sås)
Sen toppade jag med fetaost, hackade cashew nötter och paranötter + lite olivolja.
Det blev super smarrigt och magen blev glad av att få i sig lite riktig näring!

Glädje och kärlek !

Om jag försöker att välja glädje och kärlek så ofta jag kan i mina tankar och i de val jag gör dagligen, försöker att fokusera på den positiva sidan av allt som händer, se på mig själv och andra med kärlek, lyssna till vad mitt hjärta säger att jag ska göra och inte göra, vara och inte vara och så vidare, så kommer min livskvalitet höjas dramatiskt. Jag mår betydligt mycket bättre om jag från och med nu börjar tänka så i alla mina dagliga val...

Tankar tagna från www.kreativinsikt.se

torsdag 15 september 2011

Hur många lingon finns det i världen !

Nu ska jag bädda ner mig med en stooor kaffe under täcket och se på film!

måndag 12 september 2011

Djungelvrål !

Baby byxa stl 62 !

Kanel och kardemumma kaffe !

Ush, är helt slut i kroppen... Inge roligt att va sjuk!

Fick bli mellanmål i sängen. Keso, kesella, blåbärssyl, valnötter, banan... MUMS!
Till det provade jag en kanel och kardemumma kaffe. Min faster lärde mig det för några år sedan att ha lite kanel i kaffet innan man bryggar det. Super gott!

Kantarellsoppa !

Frukost !

Nu har jag fått i mig lite näring och energi, hoppas jag mår bättre snart!

Nya skapelser !

Baby byxa stl 62 !

Kärlek med Maya !


Förra veckan gick så himla fort...

.... Den bara susade iväg!

Träning slutade såhär
Måndag: Boxning (MMA)
Tisdag: Vila
Onsdag: Gym (pass 1)
Torsdag: Friskis jumpa
Fredag- Söndag: Sjuk!!!

Hatar att vara sjuk, men denna gång har jag verkligen vilat. Stannade hemma idag med, ända sättet att bli frisk är att vila kroppen...

I fredags åkte vi till jonas och Tp för lite middag och film :) Alltid lika mysigt!

Lördagen låg jag mest hemma, sydde lite emellanåt. Sen åt vi middag hos pappa och mamma. Det va skönt att bli lite bortskämd när man själv inte orkar laha mat! Pappas mat är guld.

Gårdagen satt jag mest vid symaskinen och gjorde baby byxor. Det är verkligen avslappning att bara få skapa!
Nu ska jag kurera mig hela dagen för att bli frisk!!!

tisdag 6 september 2011

Egen middag på balkongen i solnedgång !




Underbar stund !

Det är precis en dag som idag jag bara känner lycka. Kommer hem efter jobbet och svärmor lämnar Maya. Innan hade jag slängt ihop ett bröd i ugnen så under tiden gick vi en tur för att fånga in de sista solstrålarna för idag....
Och dem lös bara rakt in i hjärtat. Jag blev så varm i hela kroppen bara av att njuta av stunden. Se Maya flyga fram i gräset och andas in klar luft, fantastiskt!

Nu blir det att äta lite gott bröd till middag....



Så här slutade träningen v. 35 !

Måndag: Promenad + MMA (boxning)
Tisdag: Promenad + löpning
Onsdag: Promenad + Gym (överkropp)
Torsdag: Promenad + Friskis jumpa
Fredag: Morgon promenad
Lördag PT- pass (Styrke/konditionstester)
Söndag: Morgonpromenad

Känns lite slut i kroppen denna vecka, men började veckan med ett Boxningspass igår.. Idag tar ajg nog bara en lätt promenad med Maya :)

söndag 4 september 2011

"Det är okej att känna" - Ung Cancer

Denna film bör varje människa se. Ni berörde mig...
Budskapet ni framför är enormt och självklart har alla rätt att bara känna!

"Fyll inte livet med dagar, fyll dagarna med liv"


http://www.youtube.com/watch?v=162gYmyiGrU

lördag 3 september 2011

Det känns !

Nu har vi ätit frukost och ska snart bege oss till Najadens gym för ett test i styrka/kondition. Jag är heelt slut i kroppen, så vi får se hur det går... Hoppas jag känner mig piggare efter för solen skiner och jag vill vara ute i det fria!

fredag 2 september 2011

Förra veckans träning !

Måndag: Boxning/mma + promenad
Tisdag: Promenad
Onsdag: Löpning + Gym (överkropp)+ promenad
Torsdag: Promenad ( totalt 1,8 mil)
Fredag: Gym (ben/rumpa)
Lördag: PT pass
Söndag: promenad


BRA VECKA !