Byt stillasittande mot fysisk aktivitet !

När man förändrar sitt tänk i vardagen så gör det skillnad!

En Tanke ställare, ex:
-Tar du hissen i alla hus?
-Mailar du kollegan istället för att gå över till han/henne och vara social och trevlig?
-Tar bilen vart du än ska? Kör till aktiviteter? Skjutsar barn till skola/dagis?
-Parkerar så nära matbutiken som möjligt?
-Sätter dig framför tv/data direkt du kommer hem?
-Stressar oftast någon gång under dagen?
-Den här bullen är jag värd?
-Köper färdig mat för du inte har TID att laga egen?
-Du tycker det är dåligt väder?
-Du umgås med människor som inte motionerar?

Den vardagliga motionen och bättre/sunda vanor skulle alla må bättre av... Tid har vi alla lika mycket. Det gäller bara att prioritera rätt och det man mår bra av. Fundera över vad som är hinder i din vardag. Vad som får dig att känna att du inte har tid med det du igentligen vill göra.
Ta hjälp och stöd från människor du känner trygghet hos och som får dig att bli peppad till max! Undvik dem som försöker stoppa upp din motivation. Det är ditt liv och dina beslut.
"Lite är bättre än ingenting alls !!!"