Hårdträning, Bra kost och Motivation !

Eftersom jag vet hur viktigt det är att ta hand om sig själv och sin egen hälsa känner jag att jag ska ge det tid och kämparglöd nu! Hårdträning och bra kost, så kommer mina veckor se ut nu ett tag. Vi började kursen Näringslära i skolan igår och det peppade mig ännu mer till att man ska träna och äta rätt... Att ge kroppen
"bensin & energi" är minst lika viktigt som att tanka bilen!!

Mitt tänk är i allafall att börja med en kost- och träningsdagbok för att kunna följa upp mitt program. Träningen och lite kost kommer jag lägga upp här, för jag tror att det kommer peppa mig ännu mer och kanske inspirera andra i att sätta igång. Så nu får vi se hur jag kommer må, känna mig och hur otroligt mycket gladare jag kommer bli! Jag hoppas, tror och intalar mig det!
Ett av målen är att jag vill bygga upp en tydligare muskelmassa och bli starkare och tuffare i löparspåret! Därför kommer mina träningapass innehålla styrketräning + intervaller och löpning. Några sköna promenader i naturen kommer själklart slinka in också.

Så nu jäklar kör jag igång !!!