Sen middag !

Duktiga jag spurtade iväg en sväng till gymmet efter en lång dag med städning och lite rensning i lägenheten... På gymmet blev det Rygg & Biceps!
Nu ska jag äta hemgjorda pannkakor! MUMS !!

1,5 dl vetekli
5 dl soja mjölk
4 ägg
½ tsk salt
krossade linfrön
physsilumfrön

Ovanpå hade jag blandat kesella,pumpafrön,torkad aprikos,honung och lite lime saft!
Blev en liten ihop kompott av det som fanns hemma! Riktigt gott blev det!

(Min kamera är lite på vift, där av anledningen att det inte är så mycket bilder nu)
DET KOMMER!

Lycka !

Jag känner att den stora dagen börjar närma sig... Men det är inte det som har störst betydelse, jag är minst lika lycklig nu om inte mer. Jag vill stanna varje stund jag har med dig för att känna hur kärleken gör sig allt starkare inom mig! Du gör mig lycklig älskling! Varje dag...

"Feels lika I`m standing in a timeless dream. Feels like I`m lost in a deep cloud of heavenly scent... Touching, discovering you! "

Idag är en bra dag !

Jag känner mig lite extra glad idag! Kanske för att jag hunnit med så mycket positivt, att jag känner mig så trygg i tillvaron eller att jag har världens bästa pojkvän... ALLT känns GULD hur som!

Har passat våran fina Sabai, hon börjar bli riktigt stor tjej nu. Sen vart på arbetsintervju som gick riktigt bra! Efter det blev det gymmet Ben & Rumpa + en längre promenad hem i solen! (kommer ha riktigt ont i morgon)
Nu ska jag laga mat till mitt fina Hjärta som snart är på ingång...
Idag blir det entricot och kantarell pasta sås ! Får se hur det smakar... Men en mysig kväll ska vi ha alla fall!

Vecka nr 2 ! (träning)

Första veckan med hårdträning avklarad och känner mig riktigt stolt!
.... Och tack för en underbart mysig helg mitt Hjärta. Vi köpte en soffa igår till vår nya fina lägenhet, den va sjukt fin och kommer passa perfekt! LÄNGTAR!

Tänkte jag skulle träna efter skolan idag för jag var lite seg i uppvaket imorse, men nej nu ska jag sticka iväg till gymmet ändå för att köra Axlar & Triceps + kondition!
Sedan bär det av till skolan! :)
Ikväll kommer jag sitta framför skolböckerna, ett hemprov som ska vara inne idag!

Efterlängtad LÖRDAG !

Den här lördagen har jag längtat efter. Kvalitetstid med min Kärlek!!!
Vi sov ganska länge (skööönt) Sen blev det frukost i sängen, sen iväg tillsammans till gymmet. Jag har kört mitt sista pass för veckan och det känns galet skönt att klarat av allt! Idag blev det Bröst, vader & mage + kondition + promenad!! När vi kom hem blev det en god lunch med knäckebröd, makrill, avokado, sallad och örtsalt + en tallrik fil med musli.
Nu sitter jag och pluggar lite medan min Kärlek kollar lite Tv. Ska snart börja göra hemgjord Sushi och sen blir det film och mys hela kvällen!

GULD VÄRT!

Fredag, vecka 12 !

Idag va jag lite seg på att komma upp ur sängen.... Kan det vara värken i benen ????!
Det är skööööönt!
Har precis fått i mig frukost och ska nu bege mig till gymmet för ett lite kortare gym pass, Rygg & Biceps blir det idag.

Sen ska jag iväg till min underbara Evelina för en mysig lunch och en långpromenad i Hagaparken... :) Nu hoppas vi på sol!
Mitt Hjärta ska på Hockey ikväll så det blir lite egen tid med plugg senare för min del ! Men längtar tills på lördag då vi ska vara själva hela dagen och bara gosa ;)

Sabai, Sabai !

Idag har jag spenderat dagen med vår fina Sabai! Så mysig och helt underbar :)
Har även hunnit med att sy upp ett prov till min kusins balklänning, så idag blir första provningen!
Har även hunnit med en promenad, skönt efter den hårda träningen igår!

Nu ska jag bege mig hem till mina kusiner för firande av min goa faster Annika!

Onsdag, vecka 12 !

Har precis kommit hem från ett hårt träningspass! Idag har jag kört Ben & Rumpa + kondition! Jag hade ont redan trappan ner, efter gymmet.... Då är det ett riktigt bra pass! :)

Idag har jag spenderat hela dagen med min fina TP (Du gör mig så glad tussan) ute på Bosöns Idrotts folkhögskola. De hade öppet hus idag, med olika föreläsningar och aktiviteter. Jag har planer på att söka dit i höst, men det verkade riktigt tufft att komma in! Så jag hoppas på att få komma till en intervju allfall så man kan visa upp det bästa av sig själv. Att jag vill göra det här och att jag brinner för det! Att motivera och stärka andra i sig själva, jobba med helheten hos människan. Både psykiskt, fysisk och socialt... Så håll tummarna!

Jag avslutar dagen med lite egen tid. Min kärlek är på Hockey! Så jag har lagat lite mat och slappar framför tvn. Känns bäst att förbli liggandes resten av kvällen efter detta träningspass :)

Tisdag, vecka 12 !

Klockan är nu 08:22.
Jag har precis fått i mig frukost. Gröt, Mighty green shot och kaffe!
Snart bär det av till gymmet för ett styrkepass med Axlar & Triceps + Kondition!


Idag ska jag passa vår söta lilla Sabai valp så efter gymmet blir det en promenad hem till mamma och pappa för att mysa med våran lilla tjej!
Lite syande ska jag även försöka hinna med, vilket är ett av mina andra intressen. Min fina kusin Amanda ska nämligen gå ut 9an i vår och jag ska sy hennes balklänning! Mer uppdatering om den kommer senare...

Ha en bra dag, hinner ni inte träna efter jobb eller skola, ta en promenad allafall på lunchen. Det kommer få er att må så mycket bättre !

Hårdträning, Bra kost och Motivation !

Eftersom jag vet hur viktigt det är att ta hand om sig själv och sin egen hälsa känner jag att jag ska ge det tid och kämparglöd nu! Hårdträning och bra kost, så kommer mina veckor se ut nu ett tag. Vi började kursen Näringslära i skolan igår och det peppade mig ännu mer till att man ska träna och äta rätt... Att ge kroppen
"bensin & energi" är minst lika viktigt som att tanka bilen!!

Mitt tänk är i allafall att börja med en kost- och träningsdagbok för att kunna följa upp mitt program. Träningen och lite kost kommer jag lägga upp här, för jag tror att det kommer peppa mig ännu mer och kanske inspirera andra i att sätta igång. Så nu får vi se hur jag kommer må, känna mig och hur otroligt mycket gladare jag kommer bli! Jag hoppas, tror och intalar mig det!
Ett av målen är att jag vill bygga upp en tydligare muskelmassa och bli starkare och tuffare i löparspåret! Därför kommer mina träningapass innehålla styrketräning + intervaller och löpning. Några sköna promenader i naturen kommer själklart slinka in också.

Så nu jäklar kör jag igång !!!

Ett litet tips !

Var positiv. Däri ligger mer hälsa än i ett helt knippe morötter.

Landet Brunsås!

Igår såg jag och min Kärlek på serien Landet Brunsås, från SVT. Vi kunde inte sluta titta för det va så kul och intressant!
Det handlar om 3 personer som tar reda på sanningen bakom Sveriges livsmedel, matvanor och tänk om matkulturen. Sveriges vanligaste mat? Sushi, Kebab, Tacos, Pizza? :) Väldigt roligt program men även givande!
Se det!

Solsken !

En hel vecka sen sist och mycket har hänt! Hela förra veckan var jag hundvakt på dagarna åt vår älskade lilla tjej Sabai !

I tisdags kom Carro förbi hos mina föräldrar och vi åt lunch, gick på en promenad i solen och åt en riktigt lyxig chessecake! Massa prat blev det också, carro har nämligen gått och hittat sig en kille och det gjorde mig såklart super glad!

Onsdagen gick jag på bio med min fina Tp, så mys att få hålla om dig lite ibland och bara kramas! Vi såg på Alice i underlandet... Si sådär film, men värd att se för alla vackra och inspirerande karaktärer som var med!

Guld värt att spendera lite tid med mina fina tjejer! Ni gör mig lite extra glad!

Framtiden ljusnar upp för varje dag som går och jag ser mig och min Kärlek ett steg längre för var dag... Kärleken du ger mig, värmen jag känner och den stora tryggheten att det kommer vara du och jag gör mig mer lycklig än något annat! I förra veckan blev det klart, vi har köpt en lägenhet tillsammans! Och inte vilken som hellst utan precis med den planlösningen vi ville från första början. Den kommer bli perfekt för oss två. Ett stort steg och fler ska vi ta tillsammans, jag ser fram emot vart enda en. Sommar planerna är så gott som spikade och det känns toppen. Allt kommer bli kanon!

Vi har en underbar tid nu och framför oss väntar bara mer, jag njuter av varje dag du är i min närvaro!

Tack för denna underbara helg !

Denna helg har bestått av tid med mitt Hjärta (vilket jag prioriterar väldigt högt), familje middag, solig promenad, mysig frukost, lägenhetsvisning, pappas grekiska lunch, planering av den stora dagen och väldigt mycket kärlek!
Jag är så otroligt glad över mitt liv och det jag har !

En solig dag med mamma och vår fina Sabai !

Finaste tjejen som finns!

Jag är tacksam !

"Att känna tacksamhet är en av de bästa sätten att bli lycklig. Jag känner mig tacksam för den jag är och för det jag har"

Kärlek, familj, vänner, min lilla hund!

Tack för att ni finns!

Mysig lunch/fika !

Har spenderat min eftermiddag hemma hos min älsklings Farföräldrar. En helt underbar stund, med mycket gamla minnen, skratt och god mat. Tack!

Fikat bjöd jag på idag och gjorde en liten ihop blandning av mitt eget och en vän Alexandras (Som dessutom är en otroligt duktig designer) recept.

Det blev en chessecake:
Mixa lite kesella med digestiv och gör till plattor och lägg i frysen i ca 30 min. Blanda philadelphia ost,rivet lime skal och honung. Klicka det ovanpå kexbotten och toppa med tidade bär och lite limeskal. SUPERGOTT!

Mål idag!

Jag tycker att alla ska ha ett mål om dagen,
mitt mål idag är att göra någon glad ....

SOLSKEN !

Dagen har börjat med en morgonpromenad i solen, helt magiskt!
Alla som kan, ta er ut en liten stund i dag... Ni kommer må så mycket bättre av några ljusa strålar mot era ansikten. SNART ÄR DET VÅR!

Frukost idag:
Grönt chai te, färsk apelsinjuice, ett kokt ägg
Naturell yougurt
Egen blandmusli- Rågflingor, fiberhavregryn, krossat linfrö, solroskärnor, sesamfrön, pumpa frön, hackad mandel.
Torkade fikon, russin, aprikoser.
Toppa med lite kanel :)

Sabai !

Idag har jag vart hundvakt åt världens finaste hundvalp!

Vi har haft det så mysigt, busat och gosat. Men sen har hon sovit typ hela tiden...

Då är hon som sötast! :)

Kikärtsbiffar!

Kikärtsbiffar:
2 burkar kikärtor
1 halv gul lök
2 vitlökar
1 ägg
olivolja
färsk persilja
örtsalt, peppar, sambal oelek
Mixa allt med stavmixer och gör små biffar och stek i ca 10 min.
Mixa avokado och fetaost så blir det en god krämig röra att ha till.
Servera med quinoa, sallad, tomat och oliver!

Dagens lunch tips!

Fruktsallad med honungsmelon, sharon, avokado, fikon, russin, pumpafrön och en klick kesella!

Mackor med kokt ägg, rouccola och örtsalt!

Ny vecka, nya tag!

Även fast det är slaskit, mulet, grått och att man känner sig som Bambi på hal is när man går så känns livet ändå heeelt underbart.

Gick till gymmet och sjöng för mig själv med lurarna i öronen och snön bara vräkte ner, men vad gör det? Jag har den finaste kärleken man kan drömma om! Han gör mig så glad, och jag vill inte vara en dag utan honom... DU gör mig lycklig!