Jaha då var den underbara sommaren snart slut... Dags att sätta igång på stort allvar med träningen nu! I need it ! Min fina kärlek la upp ett litet styrke schema uppdelat på 2 olika pass så jag kan variera mig lite. (tack sötnos) Uppe på det ska jag lägga in kondition med löpning och intervaller. Promenaderna får jag med lilla Nova! :)
Vad gäller kosten så tänker jag inte gå efter alla dessa dieter utan kör på med varierat och mycket näringsrik mat för att må så bra som möjligt. Kroppen behöver fett, kolhydrater, proteriner, mineraler och vitaminer för att fungera. Självklart måste man tänka på vad kroppen behöver beroende på fysiska aktiviteten, men den traditionella tallriksmodellen är perfekt att gå efter.
Det känns kanon att ha ett upplägg, nu är det bara att köra!!!
* Idag bröjade jag med pass 1 som innehåller Ben/bål, Axlar, Biceps, Triceps, Rygg och Mage + 20 min hårda intervaller !
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar